[DaCuba]

Fange früh an dir die Frage zu stellen, wie du trainsierst, und nicht wie lange. Die Zeit, die du für dein Programm benötigst, ist dann auch die richtige Zeit für eine Traingingssession
Daran arbeite ich gerade auch etwas, was nicht immer ganz einfach ist, weil das aufwärmen alleine so lange dauert bei mir.