ich habe soetwas ähnliches gemacht, ich habe beim laufen gecubet (eher spazieren nicht joggen) jeden tag 40-60 min
dabei muss man einfach langsam f2l machen, sonst läuft man gegen bäume
dadurch hab ich mein avg auch verbessern können
dabei muss man einfach langsam f2l machen, sonst läuft man gegen bäume
dadurch hab ich mein avg auch verbessern können