06.03.2013, 15:03
zeroing und du bist sub 10 konstant, und das ohne training 
nein im ernst, viel ueben, vorallem slow turning hilft anfangs extrem

nein im ernst, viel ueben, vorallem slow turning hilft anfangs extrem

4x4 Ziele -sub 1;00 Avg 5 -sub 1;05 Avg12 -Konstant sub 1;10