[Swert]

Das dürfte so sein, wie auf der Mainpage beschrieben:

7. F und F' (optional)
Diese Züge muss man nicht lernen, wenn man nicht vorhat sub20 Durchschnittszeiten zu erzielen. Ich selbst kann zwar beide ausführen, jedoch verwende ich sie selten während dem Lösen, da die anderen völlig genügen (im Video kommt genau ein einziger vor!).
Also genug geschwafelt. Jetzt geht’s ans Eingemachte! Für beide F-Moves muss man zuerst den kleinen Finger von unten und den Zeigefinger von oben jeweils an den Mittelteilen als Stütze verwenden. Der Daumen zieht für F die Ecke Unten-Links-Vorne, indem er nicht von unten sondern von der verlängerten Diagonale angreift, d.h. die Ecke des Würfels "versinkt" genau in der Mitte des Daumens. Für das F' geschieht dieselbe Bewegung umgekehrt. Diese Züge sollte sich wirklich nur aneignen, wer unter 30 Sekunden ist.

Und jetzt hab ich das endlich auch kapiert, und werde es versuchen anzuwenden