21.12.2012, 21:14
wenn ich es schaffe viel zu trainieren dann:
2er sub 3 of 100
3er sub 8 of 100
4er moeglichst sub 40 of ...
5er sub 1;25-1;20
6er sub 2;50
7er sub 5
3er OH sub 17
aber wichtig sind mir nur 2-5 und OH
und mein größtes ziel: einen NR in oesterreich
2er sub 3 of 100
3er sub 8 of 100
4er moeglichst sub 40 of ...
5er sub 1;25-1;20
6er sub 2;50
7er sub 5
3er OH sub 17
aber wichtig sind mir nur 2-5 und OH
und mein größtes ziel: einen NR in oesterreich
4x4 Ziele -sub 1;00 Avg 5 -sub 1;05 Avg12 -Konstant sub 1;10