[Pady]

12.501 L R F2 B2 R' L2 F2 U L' R' D2 R2 L U' R D L D' B2 L' F2 B L2 F B

z2 y' R' D2 R2 F' // cross (4/4)
R U' R' // F2L #1 (3/7)
y U R U R2' U' R // F2L #2 (6/13)
U R U' R' // F2L #3 (4/17)
y' z R2 U' R U R U' R U R' U' R U // F2L #4 (12/29)
z' U2 r' U' R U' R' U R U' R' U2 r // OLL (12/41)
R' U' R U' R U R U' R' U R U R2 U' R' U // PLL (16/57)

57 turns / 12.501 s = 4.560 tps
Nicht schlecht für one-handed